शेंगदाणा तेलाला भुईमूग तेल असेही म्हणतात. हे भुईमूगाच्या बियांपासून काढले जाणारे वनस्पतीजन्य तेल आहे, जे…
लाकडी घाणा तेलाचे फायदे आणि वापर – आरोग्यासाठी, स्वयंपाकासाठी आणि केस/त्वचेसाठी सर्वोत्तम
लाकडी घाणा तेल म्हणजे पारंपरिक पद्धतीने, उष्णता न लावता बीजांपासून काढलेले तेल. हे तेल आपल्या आहारात आणि रोजच्या आयुष्यात खूप फायदेशीर आहे. आधुनिक रिफाइंड तेलांपेक्षा लाकडी घाणा तेल नैसर्गिक पोषक तत्वांनी भरलेले असते, त्यामुळे ते हृदय, त्वचा, केस आणि इतर आरोग्याच्या बाबतीत अत्यंत उपयुक्त आहे.
लाकडी घाणा तेल – विशेषत: का वापरावे?
नैसर्गिक पोषकतत्त्वे जतन
लाकडी घाणा तेलात असलेले व्हिटॅमिन ई, अँटीऑक्सिडंट्स आणि फॅटी ऍसिड्स नैसर्गिक स्वरूपात टिकून राहतात.
कोलेस्ट्रॉल मुक्त
हे तेल कोलेस्ट्रॉलमुक्त असून हृदयाच्या आरोग्यासाठी सुरक्षित आहे.
कमी प्रक्रिया
रासायनिक विलायक किंवा ज्वलनशील प्रक्रिया नसल्यामुळे तेल पूर्णपणे नैसर्गिक राहते.
स्वयंपाकात स्वादिष्ट
बीजांचा मूळ स्वाद आणि सुगंध या तेलात कायम राहतो, जे जेवणाला खास चव देतो.
लाकडी घाणा तेलाचे प्रकार आणि फायदे
1. सिझम / तिळाचे लाकडी घाणा तेल
- मधुमेह कमी करण्यात मदत करते.
- HDL कोलेस्ट्रॉल वाढवते, LDL कमी करते.
- हृदयाच्या आरोग्यासाठी लाभदायक, रक्तदाब नियंत्रित ठेवते.
- अँटी-कॅन्सर घटकांनी भरलेले, जसे कि फाइटोस्टेरॉल्स.
- पचन सुधारते, कमजोरी व अॅनिमियामध्ये उपयुक्त.
- हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी फायदेशीर.
2. नारळाचे लाकडी घाणा तेल
- केसांची वाढ व चमक सुधारते.
- हाडे मजबूत करण्यासाठी आवश्यक मिनरल्स पुरवते (कॅल्शियम, मॅग्नेशियम).
- अँटी-वायरल, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणांमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
- जखमा आणि जळजळीस लवकर बरे करते.
- पित्ताशय व मूत्रपिंडाच्या आजारापासून बचाव करते.
3. मूंगफलीचे लाकडी घाणा तेल
- प्रथिने आणि व्हिटॅमिन A, D, E युक्त.
- मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटी ऍसिड्समुळे LDL कमी होते.
- रक्तदाब नियंत्रित ठेवते, हृदयाचे संरक्षण करते.
- कब्ज, दस्त, पचनाच्या इतर समस्या सुधारते.
- केस, त्वचा आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी लाभदायक.
केसांसाठी लाकडी घाणा तेलाचे फायदे
- केसांची वाढ वेगाने होते.
- केसांचे रांगेदारी (dandruff) कमी होते.
- नैसर्गिक कंडीशनर म्हणून कार्य करते.
- केस घट्ट, जाड आणि तग धरणारे होतात.
- केसांचे गंजणे (premature greying) कमी करते.
त्वचेसाठी लाकडी घाणा तेलाचे फायदे
- त्वचा मॉइश्चरायझर म्हणून कार्य करते.
- जखमा व दाग कमी करते.
- अँटी-एजिंग गुणांमुळे त्वचा लवचिक व तरतरीत राहते.
- सूर्य, प्रदूषण आणि इतर मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते.
- त्वचावरील जंतूजन्य संसर्ग कमी करतो.
आरोग्यासाठी लाकडी घाणा तेलाचे फायदे
- हृदय निरोगी ठेवते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते.
- जठर व आतडे निरोगी ठेवते, पचन सुधारते.
- अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणांमुळे सांधे व हाडांचे दुखणे कमी करते.
- रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
- मधुमेह आणि इतर दीर्घकालीन आजारांपासून बचाव करते.
स्वयंपाकात लाकडी घाणा तेलाचा वापर
- सॅलड ड्रेसिंग: ताज्या सॅलडमध्ये एक चमचा लाकडी घाणा तेल टाका, पोषण व चव दोन्ही मिळेल.
- तडका व भाजी: साजूक उष्णतेवर भाजी परतण्यासाठी वापरा, पोषकतत्त्व जपते.
- तळणे: कमी ते मध्यम तापमानावर तळण्यासाठी सर्वोत्तम.
- सूप व कोशिंबीर: स्वाद आणि पौष्टिकता वाढवते.
लाकडी घाणा तेल का निवडावे?
- नैसर्गिक आणि शुद्ध.
- रासायनिक मुक्त व सुरक्षित.
- पारंपरिक लाकडी घाणा पद्धतीमुळे नैसर्गिक पोषक घटक टिकतात.
- घरगुती व व्यावसायिक दोन्ही वापरासाठी योग्य.
कोठे खरेदी करावे?
- स्टँडर्ड कोल्ड-प्रेस्ड लाकडी घाणा तेल: शुद्ध, नैसर्गिक व शास्त्रीय पद्धतीने तयार केलेले.
- केस, त्वचा आणि आहारासाठी योग्य.
- भारतभर ऑनलाइन उपलब्ध.
अधिक माहितीसाठी आणि खरेदीसाठी येथे भेट द्या.
