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Coconut Oil Benefits: Top 10 Benefits of Coconut Oil in Hindi
Coconut Oil Benefits
Coconut oil, नारियल के ताड़ से निकाला जाने वाला एक खाश तेल है। इसके विभिन्न प्रकार हैं। नारियल का तेल आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। Know more: coconut oil benefits in hindi.
नारियल तेल के 10 फायदे हिंदी में
1. बूस्ट गुड कोलेस्ट्रॉल
नारियल का तेल अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए कहा जाता है।
2. रक्त और मधुमेह के लिए अच्छा है
नारियल का तेल शरीर में मोटापे के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और इंसुलिन प्रतिरोध से भी लड़ता है – ऐसे मधुमेह का कारण बनते हैं।
3. अल्जाइमर रोग के इलाज
नारियल तेल में MCFA विशेष रूप से मिलता है इससे अल्झाइमर ठीक हो जाती है
4. हृदय रोग और रक्तचाप रोकने में मदद करता है
हृदय रोग को दूर करने और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, नारियल का तेल भी उल्लेखनीय और हृदय-स्वस्थ करतब करता है – यह खराब कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल में बदलने में मदद करता है।
5. लिवर स्वास्थ्य में सहायक
नारियल का तेल किसी भी तरह की क्षति से बचाता है, और लिवर पथ के संक्रमण को ठीक करने में भी सहायक होता है।
6. ऊर्जा को बढ़ावा देता है
नारियल तेल ऊर्जा को बढ़ाता है, मुख्य रूप से इसकी MCFA की शूटिंग सीधे यकृत में होती है, जो ऊर्जा में परिवर्तित होने में सक्षम बनाता है।
7. पाचन को बढ़ावा देता है
यह शरीर में विटामिन और मैग्नीशियम में लेने में सहायता करके भोजन के पाचन में मदद करता है। यह बैक्टीरिया को भी समाप्त करता है, जो खराब पाचन और पेट की सूजन से लड़ता है।
8. घाव और जलन के लिए एक साल्व के रूप में कार्य करता है
नारियल त्वचा के लिए अच्छा है, विशेष रूप से घाव, जलने और जिल्द की सूजन के उपचार में। इसके एंटीऑक्सिडेंट त्वचा के नीचे सूजन को कम करने और बेहतर चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए टीम करता है।
9. एंटी-एजिंग कंपोनेंट के रूप में कार्य करता है
नारियल का तेल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए जाना जाता है
10. वजन घटाने में मदद करता है
नारियल का तेल भी वजन घटाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह कैलोरी बर्नर के रूप में कार्य करता है, विशेष रूप से अपरिष्कृत नारियल तेल की खुराक के साथ। यह भूख को दबाने वाले के रूप में भी काम करता है।
Coconut Oil का उपयोग करना हमारी परंपरा है और यह कोई नई बात नहीं है। यह आधुनिकीकरण, कम लागत वाले परिष्कृत तेलों और फैंसी पैकिंग और ब्रांडिंग की उपलब्धता के कारण खो गया है। यह हमारी ज़िम्मेदारी है कि हम अपनी स्वस्थ जीवनशैली को वापस ठंडे तेल में बदलकर पुन: स्थापित करें।
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